PoitrinePoids du corps

Dips poitrine

Muscle cible

Pectoraux

Groupe musculaire

Triceps

Muscles secondaires

Triceps, shoulders

Instructions

Position vous-même sur parallèle bars avec votre arms complètement tendu et votre corps droit. baissez le corps by pliez vos elbows jusqu'à ce que vos shoulders are en dessous de votre elbows. poussez vosself dos up vers la position de départ by redressant votre arms. Répétez le nombre de fois souhaité.

Étapes

1
Position vous-même sur parallèle bars avec votre arms complètement tendu et votre corps droit.
2
Baissez le corps by pliez vos elbows jusqu'à ce que vos shoulders are en dessous de votre elbows.
3
Poussez vosself dos up vers la position de départ by redressant votre arms.
4
Répétez le nombre de fois souhaité.