Sled 45в° Mollet press
Muscle cible
Mollets
Groupe musculaire
Ischio-jambiers
Muscles secondaires
Ischio-jambiers
Instructions
Adjust le sled machine to a angle de 45 degrés. placez vos feet sur le sled plateforme avec vos orteils pointés vers l'avant. poussez le sled plateforme away de you by tendez vos chevilles et mollets. faites une pause un instant en haut, puis baissez lentement le sled plateforme vers la position de départ. Répétez le nombre de fois souhaité.
Étapes
- 1
Adjust le sled machine to a angle de 45 degrés.
- 2
Placez vos feet sur le sled plateforme avec vos orteils pointés vers l'avant.
- 3
Poussez le sled plateforme away de you by tendez vos chevilles et mollets.
- 4
Faites une pause un instant en haut, puis baissez lentement le sled plateforme vers la position de départ.
- 5
Répétez le nombre de fois souhaité.