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PoitrineBallon médical
Ballon médicinal chest push multiple response
Muscle cible
Pectoraux
Groupe musculaire
Triceps
Muscles secondaires
Triceps, shoulders
Instructions
Tenez-vous debout, les pieds largeur des épaules, maintenant a medicine balle at poitrine level. tendez vos bras vers l'avant, pushing le medicine balle away de votre poitrine. faites une pause un instant, puis lentement ramenez le medicine balle dos to votre poitrine. Répétez le nombre de fois souhaité.
Étapes
- 1
Tenez-vous debout, les pieds largeur des épaules, maintenant a medicine balle at poitrine level.
- 2
tendez vos bras vers l'avant, pushing le medicine balle away de votre poitrine.
- 3
Faites une pause un instant, puis lentement ramenez le medicine balle dos to votre poitrine.
- 4
Répétez le nombre de fois souhaité.