Ballon médicinal Prise serré push up

Instructions

Étapes

1. 1

   Commencez en haut position de planche avec votre hands sur le medicine balle, largeur des épaules.

2. 2

   Baissez le corps vers le sol by pliez vos elbows, gardant them fermez to votre côtés.

3. 3

   Poussez dos up vers la position de départ, complètement tendez vos arms.

4. 4

   Répétez le nombre de fois souhaité.