Avec charge Triceps Dips sur high parallel bars
Muscle cible
Triceps
Groupe musculaire
chest
Muscles secondaires
chest, shoulders
Instructions
Position vous-même entre deux parallèle bars avec votre hands gripping le bars et votre arms complètement tendu. pliez les coudes et baissez le corps jusqu'à ce que vos upper arms are parallèle vers le sol. faites une pause un instant, puis poussez à travers votre palms to Redressez les bras et Revenez à la position de départ. Répétez le nombre de fois souhaité.
Étapes
- 1
Position vous-même entre deux parallèle bars avec votre hands gripping le bars et votre arms complètement tendu.
- 2
Pliez les coudes et baissez le corps jusqu'à ce que vos upper arms are parallèle vers le sol.
- 3
Faites une pause un instant, puis poussez à travers votre palms to Redressez les bras et Revenez à la position de départ.
- 4
Répétez le nombre de fois souhaité.