CardioMachine à levier

Cycle cross trainer

Muscle cible

cardiovascular system

Groupe musculaire

Quadriceps

Muscles secondaires

Quadriceps, Ischio-jambiers, Fessiers

Instructions

Adjust le siège height et position vous-même sur le cycle croisez trainer. placez vos feet sur le pédales et prise le handlebars. commencez pedaling in a fluide et contrôlé motion. maintenez a régulier pace et increase le résistance if desired. continuez pedaling pour le desired duration of votre cardio entraînement.

Étapes

1
Adjust le siège height et position vous-même sur le cycle croisez trainer.
2
Placez vos feet sur le pédales et prise le handlebars.
3
Commencez pedaling in a fluide et contrôlé motion.
4
Maintenez a régulier pace et increase le résistance if desired.
5
Continuez pedaling pour le desired duration of votre cardio entraînement.