Bande de résistance
7 exercices
Jambes supérieures
Bande élastique hip thrusts on knees (female)
Bande de résistanceFessiers
Jambes supérieures
Bande élastique Extension jambe
Bande de résistancequads
Bras supérieurs
Bande élastique seated biceps curl
Bande de résistanceBiceps
Poitrine
Bande élastique seated Développé poitrine
Bande de résistancePectoraux
Jambes supérieures
Bande élastique seated hip abduction
Bande de résistanceAbducteurs
Épaules
Bande élastique Développé épaule assis
Bande de résistanceDeltoïdes
Dos
Bande élastique seated Tendu back row
Bande de résistanceHaut du dos