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Bras inférieurs

37 exercices

band reverse wrist curl
Bras inférieurs

Bande reverse Curl poignet

BandeAvant-bras
band wrist curl
Bras inférieurs

Curl bande poignet

BandeAvant-bras
barbell palms down wrist curl over a bench
Bras inférieurs

Barbell palms down Curl poignet over a bench

BarreAvant-bras
barbell palms up wrist curl over a bench
Bras inférieurs

Barbell palms up Curl poignet over a bench

BarreAvant-bras
barbell revers wrist curl v. 2
Bras inférieurs

Barbell revers Curl poignet v. 2

BarreAvant-bras
barbell reverse wrist curl
Bras inférieurs

Barbell reverse Curl poignet

BarreAvant-bras
barbell standing back wrist curl
Bras inférieurs

Barbell standing back Curl poignet

BarreAvant-bras
barbell wrist curl
Bras inférieurs

Barbell Curl poignet

BarreAvant-bras
barbell wrist curl v. 2
Bras inférieurs

Barbell Curl poignet v. 2

BarreAvant-bras
cable reverse wrist curl
Bras inférieurs

Cable reverse Curl poignet

CâbleAvant-bras
cable standing back wrist curl
Bras inférieurs

Cable standing back Curl poignet

CâbleAvant-bras
cable wrist curl
Bras inférieurs

Cable Curl poignet

CâbleAvant-bras
dumbbell finger curls
Bras inférieurs

Haltère Doigt curls

HaltèreAvant-bras
dumbbell lying pronation
Bras inférieurs

Haltère Allongé pronation

HaltèreAvant-bras
dumbbell lying pronation on floor
Bras inférieurs

Haltère Allongé pronation on Sol

HaltèreAvant-bras
dumbbell lying supination
Bras inférieurs

Haltère Allongé supination

HaltèreAvant-bras
dumbbell lying supination on floor
Bras inférieurs

Haltère Allongé supination on Sol

HaltèreAvant-bras
dumbbell one arm reverse wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell one arm reverse Curl poignet

HaltèreAvant-bras
dumbbell one arm seated neutral wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell one arm seated Neutre Curl poignet

HaltèreAvant-bras
dumbbell one arm wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell one Curl bras poignet

HaltèreAvant-bras
dumbbell over bench one arm reverse wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell over bench one arm reverse Curl poignet

HaltèreAvant-bras
dumbbell over bench one arm wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell over bench one Curl bras poignet

HaltèreAvant-bras
dumbbell over bench revers wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell over bench revers Curl poignet

HaltèreAvant-bras
dumbbell over bench wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell over Curl couché poignet

HaltèreAvant-bras
dumbbell reverse wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell reverse Curl poignet

HaltèreAvant-bras
dumbbell seated one arm rotate
Bras inférieurs

Haltère Assis Un Bras rotate

HaltèreAvant-bras
dumbbell seated palms up wrist curl
Bras inférieurs

Dumbbell seated palms up Curl poignet

HaltèreAvant-bras
finger curls
Bras inférieurs

Doigt curls

BarreAvant-bras
kettlebell alternating hang clean
Bras inférieurs

Kettlebell Alterné hang clean

KettlebellAvant-bras
lever gripper hands
Bras inférieurs

Levier gripper hands

Machine à levierAvant-bras
modified push up to lower arms
Bras inférieurs

Modified Poussée up pour lower bras

Poids du corpsAvant-bras
side wrist pull stretch
Bras inférieurs

Dorsaléral Poignet Tirage Étirement

Poids du corpsAvant-bras
smith seated wrist curl
Bras inférieurs

Smith seated Curl poignet

Smith machineAvant-bras
smith standing back wrist curl
Bras inférieurs

Smith standing back Curl poignet

Smith machineAvant-bras
weighted standing hand squeeze
Bras inférieurs

Avec charge Debout hand squeeze

LourdAvant-bras
wrist circles
Bras inférieurs

Poignet circles

Poids du corpsAvant-bras
wrist rollerer
Bras inférieurs

Poignet rollerer

LourdAvant-bras