Senfitness

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169 exercices

3/4 sit-up
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gainage abdominal 3/4

Poids du corpsAbdominaux
45° side bend
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Flexion latérale à 45°

Poids du corpsAbdominaux
air bike
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Vélo aérien

Poids du corpsAbdominaux
alternate heel touchers
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Toucher talon alterné

Poids du corpsAbdominaux
arm slingers hanging bent knee legs
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Balancement bras suspendu Genou plié legs

Poids du corpsAbdominaux
arm slingers hanging straight legs
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Balancement bras suspendu Tendu legs

Poids du corpsAbdominaux
arms overhead full sit-up (male)
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Bras au-dessus de la tête full Gainage abdominal (male)

Poids du corpsAbdominaux
assisted hanging knee raise
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Assisté suspendu knee raise

AssistéAbdominaux
assisted hanging knee raise with throw down
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Assisté suspendu knee raise with throw down

AssistéAbdominaux
assisted lying leg raise with lateral throw down
Taille

Assisté Élévation jambe allongé with lateral throw down

AssistéAbdominaux
assisted lying leg raise with throw down
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Assisté Élévation jambe allongé with throw down

AssistéAbdominaux
assisted motion russian twist
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Assisté Mouvement Rotation russe

Ballon médicalAbdominaux
assisted prone rectus femoris stretch
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Assisté Couché ventral rectus femoris stretch

AssistéAbdominaux
assisted sit-up
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assisted gainage up

AssistéAbdominaux
band alternating v-up
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Bande alternating v-up

BandeAbdominaux
band assisted wheel rollerout
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Bande Assisté wheel rollerout

BandeAbdominaux
band bicycle crunch
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Bande bicycle crunch

BandeAbdominaux
band horizontal pallof press
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Bande horizontal Press Pallof

BandeAbdominaux
band jack knife sit-up
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Bande jack knife Gainage abdominal

BandeAbdominaux
band kneeling twisting crunch
Taille

Bande agenouillé Torsadé crunch

BandeAbdominaux
band lying straight leg raise
Taille

Bande lying Tendu Élévation jambe

BandeAbdominaux
band push sit-up
Taille

Poussée bande Gainage abdominal

BandeAbdominaux
band seated twist
Taille

Bande seated twist

BandeAbdominaux
band standing crunch
Taille

Bande standing crunch

BandeAbdominaux
band standing twisting crunch
Taille

Bande standing Torsadé crunch

BandeAbdominaux
band v-up
Taille

Bande v-up

BandeAbdominaux
band vertical pallof press
Taille

Bande vertical Press Pallof

BandeAbdominaux
barbell press sit-up
Taille

Développé barre Gainage abdominal

BarreAbdominaux
barbell rollerout
Taille

Barre rollerout

BarreAbdominaux
barbell rollerout from bench
Taille

Barre rollerout de Banc

BarreAbdominaux
barbell seated twist
Taille

Barre Assis Rotation

BarreAbdominaux
barbell side bent v. 2
Taille

Barre Dorsaléral bent v. 2

BarreAbdominaux
barbell sitted alternate leg raise
Taille

Barbell sitted alternate Élévation jambe

BarreAbdominaux
barbell sitted alternate leg raise (female)
Taille

Barbell sitted alternate Élévation jambe (female)

BarreAbdominaux
barbell standing ab rollerout
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Barre Debout Abdominal rollerout

BarreAbdominaux
barbell standing twist
Taille

Barre Debout Rotation

BarreAbdominaux
bodyweight incline side plank
Taille

Bodyweight incline Planche latéral

Poids du corpsAbdominaux
bottoms-up
Taille

bottoms up

Poids du corpsAbdominaux
bridge - mountain climber (cross body)
Taille

Bridge - Grimpeur (cross body)

Poids du corpsAbdominaux
butt-ups
Taille

butt ups

Poids du corpsAbdominaux
cable judo flip
Taille

Câble judo flip

CâbleAbdominaux
cable kneeling crunch
Taille

Cable agenouillé crunch

CâbleAbdominaux
cable reverse crunch
Taille

Câble reverse Crunch

CâbleAbdominaux
cable russian twists (on stability ball)
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Cable russian twists (on Ballon de stabilité)

CâbleAbdominaux
cable seated crunch
Taille

Câble Assis Crunch

CâbleAbdominaux
cable seated twist
Taille

Câble Assis Rotation

CâbleAbdominaux
cable side bend
Taille

Câble Latéral bend

CâbleAbdominaux
cable side bend crunch (bosu ball)
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Câble Dorsaléral bend Crunch (bosu Ballon)

CâbleAbdominaux