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Jambes inférieures

59 exercices

ankle circles
Jambes inférieures

Cercles cheville

Poids du corpsMollets
assisted lying calves stretch
Jambes inférieures

Assisté lying calves stretch

AssistéMollets
band single leg calf raise
Jambes inférieures

Bande single leg Élévation mollet

BandeMollets
band single leg reverse calf raise
Jambes inférieures

Bande single leg reverse Élévation mollet

BandeMollets
band two legs calf raise - (band under both legs) v. 2
Jambes inférieures

Bande two legs Élévation mollet - (Bande under both legs) v. 2

BandeMollets
barbell floor calf raise
Jambes inférieures

Barbell floor Élévation mollet

BarreMollets
barbell seated calf raise
Jambes inférieures

Barbell Élévation mollet assis

BarreMollets
barbell seated calf raise
Jambes inférieures

Barbell Élévation mollet assis

BarreMollets
barbell standing calf raise
Jambes inférieures

Barbell Élévation mollet debout

BarreMollets
barbell standing leg calf raise
Jambes inférieures

Barbell standing leg Élévation mollet

BarreMollets
barbell standing rocking leg calf raise
Jambes inférieures

Barbell standing rocking leg Élévation mollet

BarreMollets
bodyweight standing calf raise
Jambes inférieures

Bodyweight Élévation mollet debout

Poids du corpsMollets
box jump down with one leg stabilization
Jambes inférieures

Boîte Saut down with one Jambe stabilization

Poids du corpsMollets
cable standing calf raise
Jambes inférieures

Cable Élévation mollet debout

CâbleMollets
cable standing one leg calf raise
Jambes inférieures

Cable standing one leg Élévation mollet

CâbleMollets
calf push stretch with hands against wall
Jambes inférieures

Mollet push stretch with hands against wall

Poids du corpsMollets
calf stretch with hands against wall
Jambes inférieures

Étirement mollet with hands against wall

Poids du corpsMollets
calf stretch with rope
Jambes inférieures

Étirement mollet with rope

CordeMollets
circles knee stretch
Jambes inférieures

Circles Genou Étirement

Poids du corpsMollets
donkey calf raise
Jambes inférieures

Donkey Élévation mollet

Poids du corpsMollets
dumbbell seated calf raise
Jambes inférieures

Dumbbell Élévation mollet assis

HaltèreMollets
dumbbell seated one leg calf raise
Jambes inférieures

Dumbbell seated one leg Élévation mollet

HaltèreMollets
dumbbell seated one leg calf raise - hammer grip
Jambes inférieures

Dumbbell seated one leg Élévation mollet - hammer grip

HaltèreMollets
dumbbell seated one leg calf raise - palm up
Jambes inférieures

Dumbbell seated one leg Élévation mollet - palm up

HaltèreMollets
dumbbell single leg calf raise
Jambes inférieures

Dumbbell single leg Élévation mollet

HaltèreMollets
dumbbell standing calf raise
Jambes inférieures

Dumbbell Élévation mollet debout

HaltèreMollets
exercise ball on the wall calf raise
Jambes inférieures

Ballon de sport on the wall Élévation mollet

HaltèreMollets
exercise ball on the wall calf raise (tennis ball between ankles)
Jambes inférieures

Ballon de sport on the wall Élévation mollet (tennis ball between ankles)

HaltèreMollets
exercise ball on the wall calf raise (tennis ball between knees)
Jambes inférieures

Ballon de sport on the wall Élévation mollet (tennis ball between knees)

HaltèreMollets
hack calf raise
Jambes inférieures

Hack Élévation mollet

TraîneauMollets
hack one leg calf raise
Jambes inférieures

Hack one leg Élévation mollet

TraîneauMollets
lever calf press
Jambes inférieures

Levier Mollet press

Machine à levierMollets
lever donkey calf raise
Jambes inférieures

Levier donkey Élévation mollet

Machine à levierMollets
lever rotary calf
Jambes inférieures

Levier rotary Mollet

Machine à levierMollets
lever seated calf press
Jambes inférieures

Levier seated Mollet press

Machine à levierMollets
lever seated calf raise
Jambes inférieures

Levier Élévation mollet assis

Machine à levierMollets
lever seated squat calf raise on leg press machine
Jambes inférieures

Levier Squat assis Élévation mollet on Développé jambe machine

Machine à levierMollets
lever standing calf raise
Jambes inférieures

Levier Élévation mollet debout

Machine à levierMollets
one leg donkey calf raise
Jambes inférieures

One leg donkey Élévation mollet

Poids du corpsMollets
one leg floor calf raise
Jambes inférieures

One leg floor Élévation mollet

Poids du corpsMollets
peroneals stretch
Jambes inférieures

Peroneals Étirement

CordeMollets
posterior tibialis stretch
Jambes inférieures

Poteauérieur Tibial Étirement

CordeMollets
seated calf stretch (male)
Jambes inférieures

Seated Étirement mollet (male)

Poids du corpsMollets
single leg calf raise (on a dumbbell)
Jambes inférieures

Single leg Élévation mollet (on a dumbbell)

HaltèreMollets
sled 45в° calf press
Jambes inférieures

Sled 45в° Mollet press

TraîneauMollets
sled calf press on leg press
Jambes inférieures

Sled Mollet press on Développé jambe

TraîneauMollets
sled forward angled calf raise
Jambes inférieures

Sled forward angled Élévation mollet

TraîneauMollets
sled lying calf press
Jambes inférieures

Sled lying Mollet press

TraîneauMollets