Senfitness

Bande

54 exercices

band alternating biceps curl
Bras supérieurs

Bande alternating biceps curl

BandeBiceps
band alternating v-up
Taille

Bande alternating v-up

BandeAbdominaux
band assisted pull-up
Dos

Bande Assisté Traction

BandeGrand dorsal
band assisted wheel rollerout
Taille

Bande Assisté wheel rollerout

BandeAbdominaux
band bench press
Poitrine

Bande Développé couché

BandePectoraux
band bent-over hip extension
Jambes supérieures

Bande bent-over Extension hanche

BandeFessiers
band bicycle crunch
Taille

Bande bicycle crunch

BandeAbdominaux
band close-grip pulldown
Dos

Bande close-grip pulldown

BandeGrand dorsal
band close-grip push-up
Bras supérieurs

Bande close-grip Pompe

BandeTriceps
band concentration curl
Bras supérieurs

Curl bande concentration

BandeBiceps
band fixed back close grip pulldown
Dos

Bande fixed back Tirage prise serré

BandeGrand dorsal
band fixed back underhand pulldown
Dos

Bande fixed back underhand pulldown

BandeGrand dorsal
band front lateral raise
Épaules

Bande front Élévation latéral

BandeDeltoïdes
band front raise
Épaules

Bande Élévation avant

BandeDeltoïdes
band hip lift
Jambes supérieures

Bande hip lift

BandeFessiers
band horizontal pallof press
Taille

Bande horizontal Press Pallof

BandeAbdominaux
band jack knife sit-up
Taille

Bande jack knife Gainage abdominal

BandeAbdominaux
band kneeling one arm pulldown
Dos

Bande agenouillé one arm pulldown

BandeGrand dorsal
band kneeling twisting crunch
Taille

Bande agenouillé Torsadé crunch

BandeAbdominaux
band lying hip internal rotation
Jambes supérieures

Bande lying hip interne rotation

BandeFessiers
band lying straight leg raise
Taille

Bande lying Tendu Élévation jambe

BandeAbdominaux
band one arm overhead biceps curl
Bras supérieurs

Bande one arm overhead biceps curl

BandeBiceps
band one arm single leg split squat
Jambes supérieures

Bande one arm single Squat jambe écarté

Bandequads
band one arm standing low row
Dos

Bande one arm standing low row

BandeHaut du dos
band one arm twisting chest press
Poitrine

Bande one arm Torsadé Développé poitrine

BandePectoraux
band one arm twisting seated row
Dos

Bande one arm Torsadé Rowing assis

BandeHaut du dos
band pull through
Jambes supérieures

Tirage bande through

BandeFessiers
band push sit-up
Taille

Poussée bande Gainage abdominal

BandeAbdominaux
band reverse fly
Épaules

Bande reverse fly

BandeDeltoïdes
band reverse wrist curl
Bras inférieurs

Bande reverse Curl poignet

BandeAvant-bras
band seated hip internal rotation
Jambes supérieures

Bande seated hip interne rotation

BandeFessiers
band seated twist
Taille

Bande seated twist

BandeAbdominaux
band shoulder press
Épaules

Bande Développé épaule

BandeDeltoïdes
band shrug
Dos

Shrug bande

BandeTrapèzes
band side triceps extension
Bras supérieurs

Bande side triceps extension

BandeTriceps
band single leg calf raise
Jambes inférieures

Bande single leg Élévation mollet

BandeMollets
band single leg reverse calf raise
Jambes inférieures

Bande single leg reverse Élévation mollet

BandeMollets
band single leg split squat
Jambes supérieures

Bande single Squat jambe écarté

Bandequads
band squat
Jambes supérieures

Squat bande

BandeFessiers
band squat row
Jambes supérieures

Squat bande row

BandeFessiers
band standing crunch
Taille

Bande standing crunch

BandeAbdominaux
band standing rear delt row
Épaules

Bande standing Deltoïde arrière row

BandeDeltoïdes
band standing twisting crunch
Taille

Bande standing Torsadé crunch

BandeAbdominaux
band step-up
Jambes supérieures

Bande step-up

BandeFessiers
band stiff leg deadlift
Jambes supérieures

Bande Soulevé de terre jambes tendues

BandeFessiers
band straight back stiff leg deadlift
Jambes supérieures

Bande Tendu back Soulevé de terre jambes tendues

BandeFessiers
band straight leg deadlift
Dos

Bande Tendu leg Soulevé de terre

BandeColonne vertébrale
band twisting overhead press
Épaules

Bande Torsadé Développé overhead

BandeDeltoïdes